Treningsprogram

Under finner du program for fysisk trening og videoer. Bøker med treningsveiledning kan kjøpes via Idrettsbutikken.  

Fysisk trening

skisse av barn som trner med mor
Barn og foreldre
Fysiske treningøvelser man kan gjøre sammen.
magetrening med veketer(skiisse)
12-15 år
Fysiske treningøvelser for aldergruppen 12 til 15 år.
skisse av en som trner med kettlebells
16 og oppover
Fysiske treningøvelser for aldergruppen 16 år og eldre.

Bøker fra Idrettsbutikken